埼玉県の西部、秩父盆地にある長瀞は、日帰りにぴったりの場所です。 車や電車で都心から約2時間、東京近郊と思えないほど自然が広がっています。 川遊び、ラフティング、オートキャンプ、ハイキングなどのアウトドアが楽しめます。 ・・・

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関東で一番人気のラフティング・スポットが埼玉県の長瀞（ながとろ）です。 荒川の上流で、渓谷をはじめする美しい自然に囲まれています。 そんな 長瀞の自然を満喫できるのがラフティングです。 東京から日帰りでも楽しめる長瀞のラ・・・

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長瀞にある荒川の渓谷は、国指定の名勝・天然記念物に指定されています。 渓谷沿いの独特な風景や岩の景観は最高で、人気のラフティングスポットです。 急流と比較的流れの緩やかなポイントがあり、のんびりと長瀞の景観を楽しむことが・・・

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ラフティングのラフトとは、「いかだ」のこと。 いかだの小型ボートに乗って、みんなで協力してパドルを漕ぎ、渓谷の激流を下るアウトドアスポーツです。 最近は、自然体験学習の一環として、修学旅行で体験することもあるほど、、身近・・・

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ラフティングとは、大型のゴムボートを使って急流を流れ下ること。 ラフトとはいかだの意味で、ゴムのいかだを使用して川下りをするアウトドアスポーツです。 大自然を楽しむことができるラフティングは、人気のウォーターアクティビテ・・・

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日帰りでアウトドアが楽しめるのが高尾山。 高尾山は、登山経験が無くても、初めて挑戦するにはちょうどいい山です。 東京都心からのアクセスも抜群で、新宿駅から京王線で高尾山口駅まで約50分です。 登山道の入口までは、徒歩5分・・・

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占いの占（うら）は裏の意味。 裏は見えないものもこと、未来のことを表します。 占いとは、これから起こる未来のことを事前に知ることです。 未来のことは、あなたの潜在意識が知っています。 本当の自分はすべてを知っています。 ・・・

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私がいつも使っているホットサンドメーカーは脱着式で、小さいフライパンとしても使えてとても便利です。 脱着式なので、お手入れも簡単でとても使い勝手がいいです。 フライパンのように目玉焼きを片方で作って、その上にパンをのせて・・・

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キャンプの朝は、自然の雰囲気を味わって、まったりしたたいですよね。 優雅な気持ちで、森林や川の景色を楽しみながら、コーヒーを一杯。 日常の生活では味わえない、至福のひとときです。 キャンプ朝食の定番といえば、ホットサンド・・・

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ホットサンドは、パンの表面がパリパリに仕上がり、中はジューシーでとっても美味しいです。 パンの中に入れる具の種類によって、どんな風にもアレンジできて、ホットサンド作りはとても楽しいです。 家でも子供のおやつにぴったりです・・・

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